Bientratarnos, más que hacer cosas es estar. Estar con nosotras mismas, estar en contacto con la necesidad, sosteniendo las emociones y escuchando el cuerpo. A menudo hablamos de la necesidad de bientratarnos a través del cuidado personal: hacer ejercicio, llevar una alimentación equilibrada, meditar… Hacer, hacer y más hacer. Nos hemos autoimpuesto toda una lista […]
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¡La clave es la educación 😉 ! Preparando las nuevas formaciones que impartiremos durante los próximos meses en distintas provincias de Andalucía. Educación afectivo sexual para jóvenes desde una perspectiva de género. Buentrato y relaciones saludables. Amor sano en la era digital. Taller de empoderamiento y motivación para el empleo. Taller de educación afectiva para […]
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Desde la psicología insistimos en algo tan básico como en la importancia de elaborar un discurso interno que no nos machaque y nos de caña continuamente. Es decir, insistimos en lo importante que es escuchar a tu jueza o a tu juez interno y hacer un esfuerzo para que no nos pulverice con determinados pensamientos. […]
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Que los medios educan, no es ninguna novedad… Ya sabemos la importancia y el calado de los mensajes de los Mass Media en la educación de las personas, tengan la edad que tengan. Pixar nos adelantaba hace unos meses dos minutos de una película cuyo tema principal nos tenía a lxs psicólogxs infantiles expectantes: una […]
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Hoy vas a sonreir es un bonito proyecto creado con la intención de repartir sonrisas y noticias positivas en un día a día en el que cada vez resulta difícil contagiarse de buen rollo. Hemos tenido la suerte de ser entrevistadas para este blog, donde contamos un poco nuestra visión y valores. Hablamos de temas […]
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A menudo, cuando trabajamos con madres y padres en talleres, una de las cuestiones que más le suelen preocupar es que sus hijas o hijos sean felices. Según la Psicología Positiva, existen tres vías para la felicidad plena: La búsqueda del placer El compromiso (utilizar nuestras fortalezas para comprometernos y apasionarnos en la vida cotidiana) […]
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En los últimos tiempos se habla mucho de mejores versiones, y de querernos bien, pero ¿qué es eso de querernos bien? Quererte bien es decir NO sin sentirte culpable, es ser consciente de tus deseos, de tus necesidades y satisfacerlas, es permitirte equivocarte sin que se pare el mundo por ello… Es pedir, si, pedir […]
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Cada vez que verbalizo que mi cuerpo es una maravilla, quien me escucha pone los ojos como platos… Cuesta entender que alguien se guste a si misma/o y comparta esa satisfacción en voz alta… Estamos muy acostumbradas a escuchar como personas que queremos se quejan sobre su propio cuerpo, como se repiten un discurso negativo […]
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Estaba compartiendo un texto que me apasiona cuando quien me escucha, alguien muy importante para mi, dirige su mirada hacia mis ojos inquietos y me dice: “es que te emocionas mucho con las cosas que te gustan”… En ese momento me siento perdida… me parece una de las cosas más bonitas que me han dicho en […]
Continue readingSe acaba el verano… Empieza un nuevo curso escolar… Miramos a nuestro alrededor y parece que no solo lxs más pequeñxs estrenan cole, estrenan objetivos, estrenan una nueva etapa… Vemos cómo la gente se echa a la calle para hacer deporte, vemos a mucha gente patinando por las calles de Sevilla, muchas personas trotando a […]
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