QUIÉRETE BIEN

¡Vamos a poner de moda sentirnos bien!

Se acaba el verano… Empieza un nuevo curso escolar… Miramos a nuestro alrededor y parece que no solo lxs más pequeñxs estrenan cole, estrenan objetivos, estrenan una nueva etapa… Vemos cómo la gente se echa a la calle para hacer deporte, vemos a mucha gente patinando por las calles de Sevilla, muchas personas trotando a orillas del Guadalquivir, las inscripciones a los gimnasios aumentan considerablemente, oímos en los bares pedir tapas sin “salsas” pq se ha vuelto a empezar la dieta, en los kioscos salen nuevas colecciones para poder completar piezas de distintos hobbies, empiezan las clases para perfeccionar/aprender un idioma… Está claro que en septiembre “plantearse objetivos” se pone de moda.

¡En Buentrato queremos sacarle jugo a esa moda!. En general, hay mucha facilidad para plantearnos algunos objetivos: hacer más deporte, perfeccionar nuestro inglés, comer más sano…

Sin embargo observamos muchas resistencias para determinar objetivos que tengan que ver con nuestro bienestar emocional. Os planteamos una lista con algunos de ellos!

  • Dedicar tiempo a estar contigo misma o contigo mismo: disfruta de tu compañía, aprende a saborear el jugo de la soledad… Puedes aprovechar estos momentos para “parar”, respirar, sentirte, y pensarte.
  • Haz una lista con aquellas cosas que siempre has querido hacer y elige un par de ellas para llevarlas a cabo a corto plazo. Deja de posponer tus sueños y lánzate a por ellos.
  • Escúchate. Observa tus debilidades y fortalezas. No seas tan exigente contigo y céntrate en potenciar lo bueno que hay en ti.
  • A nuestro alrededor existen personas que te restan energías. Son personas que complican tu día a día. Aléjate de esas relaciones tóxicas. La familia afectiva se elige, así que rodéate de gente que te quiera bien.
  • Cultiva tu mente! La flexibilidad intelectual enriquece.
  • ¿Alguna vez has hecho ejercicio?. Recuerda la sensación de bienestar que te invade tras hacer una carrera o una sesión aeróbica. Haz ejercicio con el objetivo de sentirte mejor y no para conseguir un cuerpo estereotipado.
  • Potencia tus placeres, entre ellos pon de tu parte para abandonarte sexualmente. Dedica tiempo a tu cuerpo, compártelo con quien desees dándote permiso para disfrutar de ti.
  • Filtra tus pensamientos. Detecta aquellos mensajes negativos que te dedicas (no puedo, no sirvo para esto, no soy capaz…) y transfórmalos! Quizás hoy lo veas más difícil pero mañana tendrás otra oportunidad. En el esfuerzo está el éxito!. Cree en ti.
  • No te compares. En general, nos han educado para compararnos en base a nuestras inseguridades. No dejes que tu percepción te haga sentir inferior a otras personas. Entiende que cada persona es única e incomparable.
  • Date permiso para meter la pata. Afortunadamente no somos seres perfectos. Vive, prueba, equivócate y aprende de tus errores. El éxito se consigue a base de ensayo y error!.

 

 

 

 

 

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